महिला प्राकृतिक नुस्खे से अपनी कामेच्छा बढ़ाएँ

आपके हार्मोन के स्तर से लेकर आपकी दवाओं से लेकर आपकी नींद की आदतों तक विभिन्न प्रकार के आंतरिक और बाहरी कारक आपकी कामेच्छा पर प्रभाव डाल सकते हैं। हर किसी की कामेच्छा अलग-अलग होती है|

फलों का अधिक सेवन करें| अंजीर, केला और एवोकाडो को कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ या कामोत्तेजक माना जाता है।

चॉकलेट खाने की कोशिश करें| चॉकलेट कुछ कामोत्तेजक और मूड-उठाने वाले प्रभाव पैदा कर सकता है।

लहसुन में उच्च स्तर का एलिसिन होता है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है।

 यौन क्रिया के दौरान, आप अपना ध्यान मिलने वाले आनंद पर भी केंद्रित कर सकते हैं ।

भरपूर नींद लें| ध्यान करने और तनाव दूर करने के लिए समय निकालें|

स्वस्थ जीवनशैली महिलाओं के लिए कामेच्छा बड़ा सकते हैं:

अंतरंगता को प्राथमिकता देने से आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

धूम्रपान और अत्यधिक शराब, बुरी आदतों को छोड़ने से आपकी कामेच्छा बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

काम के तनाव और दैनिक परेशानियों से निपटने का बेहतर तरीका ढूंढने से आपकी कामेच्छा बढ़ सकती है।

अपने पार्टनर को फोरप्ले पर अधिक समय बिताने के लिए कहें। फंतासी आपकी यौन इच्छा को फिर से जगाने में मदद कर सकते हैं।

यौन अंतरंगता के बारे में संवाद करना भी महत्वपूर्ण है। वे आमतौर पर एक मजबूत भावनात्मक संबंध बनाए रखते हैं, जिससे बेहतर कामेच्छा बढ़ सकती है। 

नियमित एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण, आपके शरीर की छवि में सुधार कर सकते हैं, आपके मूड को अच्छा कर सकते हैं और आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं।

भले ही आप अपनी कामेच्छा बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीका अपना रहे हों, फिर भी डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है। वे आपको किसी भी अंतर्निहित स्थिति की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कामेच्छा कम होने का क्या कारण है?

कम कामेच्छा तनाव में अस्थायी वृद्धि या आपकी दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या में अन्य व्यवधान से उत्पन्न हो सकती है।

प्राकृतिक रूप से कामेच्छा बढ़ाने के लिए आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं?

चॉकलेट, लहसुन और मेथी ऐसे खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं जिन्हें अक्सर प्राकृतिक कामोत्तेजक माना जाता है।

क्या चीज़ कामेच्छा तुरंत बढ़ा देती है?

यदि आप अपनी कामेच्छा के बारे में चिंतित हैं और महसूस करते हैं कि यह आपकी अपेक्षा से कम या धीमी है, तो आपके लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उपयोगी हो सकता है।